华锦(红升)游乐设备,专注淘气堡儿童乐园设备,网红旋转许愿树,网红吊篮秋千,超级蹦床公园,蹦蹦云,人工喊泉,彩虹滑梯,充气城堡,支架水池,充气水池,广场电瓶车,转马,轨道火车,网红桥,网红秋千,户外无动力非标游乐设备,真人抓娃娃机设备,自控飞机,充气蹦床等游乐设备研发生产销售的厂家,致力成为游乐设备行业领导者,为您定制各类室内外淘气堡儿童乐园及广场游乐设备设施的整体解决方案.

10年游乐设备生产经验
一站式游乐设备解决方案厂家

全国咨询热线

0371-55208877

常见问题

新闻资讯

联系我们

联系人: 魏备战

手机: 0371-55208877

电话: 0371-55208877

邮箱: toy@youle58.cn

地址: 河南省郑州市南四环与郑尉路交叉口向南6公里

常见问题

张家口简单的蹦床动作教学课程纲要,玩蹦床的方法和教程

分类:常见问题 作者:游乐设备厂家 发布时间:2020-05-19 10:41:06

简单的蹦床动作教学课程纲要,玩蹦床的方法和教程


一、初次进行蹦床动作学习时候的适应性训练

玩家接触蹦床运动最基本的训练动作就是垂直跳,那么该如何进行学习呢?今天我们张家口蹦床设备厂家来和大家一起交流交流。

1、双手叉腰,两脚与肩垂直分开在蹦床网面上进行摇晃,摇晃时膝盖尽量不要弯曲,用脚部发力。

2、步骤1联系得差不多后,可进行起跳训练,方法同样是两脚与肩垂直分开在蹦床网面上从低至高跳动,注意起跳的时候膝盖尽量不要弯曲,靠脚部发力。

3、学会叉腰垂直跳后可以尝试练习摆臂垂直跳,摆臂垂直跳的训练先从双手划圈教起,小划圈---大划圈---规范划圈摆臂。

二、蹦床动作辅助教学的种类和训练方法

作为蹦床运动学员,蹦床教学的辅助动作训练不可缺少的,它既可以引导新玩家进行初级的基础训练,又可以帮助专业蹦床教练运动员分解和规范高难动作教学要求。蹦床教学的辅助动作大致可分为地面辅助和蹦面辅助两种。地面辅助动作又分为静态和动态两种,蹦面的辅助动作分为基本教学动作和空翻教学动作两种。

(一)蹦床教学之地面的静态动作

1、根据蹦床动作的姿势、空中身体形态而分解的地面动作,这可以让学员熟练空中动作姿态,强化空中动作意识。

地面的静态动作有:靠墙立臂站立、夹臂斜靠(正反)、团身斜靠、屈体斜靠、立臂平躺、正反空床、正反倒立、斜靠倒立、吊环倒立……

地面的动态动作分和翻转两种:

a、直立动作有:原地叉腰跳、原地夹臂跳、原地立臂跳、原地夹(立)臂跳转(90度、180度、 270度、360度等)、原地摆臂、原地摆臂跳、原地摆立臂跳 、跳起成坐、跳起转体180成坐。

b、翻转动作有:跳起团身1/4周腹(背)弹、跳起屈体1/4周腹(背)弹、跳起直体1/4周腹(背)弹、跳起直体转体180 1/4周腹(背)弹。

(二)蹦床动作教学之地面动态辅助动作的教法及要求

1、原地叉腰跳:身体笔直、目视前下方(距离身体2米的地方),紧颈。跳的过程中尽量不用膝关节发力,落地时两脚分开(一脚掌距离),跳离地时迅速并腿。

原地夹臂跳:两臂用力夹紧身体两侧,其它要求同上。

原地立臂跳:双手上举时,肩要打的开,手臂和身体成一直线,两臂用力往中间夹,其它要求同原地叉腰跳。

2、原地摆臂:教法先从手臂绕圈教起,小绕圈---大绕圈---规范绕圈摆臂。

地面跳起1/4周腹(背)弹的教法顺序:

3、在海绵垫上,先从站立直体卧倒做起,然后学跳起直体1/4周腹(背)弹——跳起团身1/4周腹(背)弹——跳起屈体1/4周腹(背)弹。

4、注意事项:学团身1/4周腹(背)弹时一定注意起跳时强调要先做好立臂动作,再做团身动作,强调团身要最快速度完成,开腿时用踹腿方式完成。手臂的动作要求是从立臂开始,跳起后两臂快速、主动经上面夹臂、曲臂向下压至大腿部位,腿部迅速提膝成团身姿态。身体打开时头部向头的方向用力顶,手臂用力向腿的方向推,然后快速摆至头部上方(腹弹),开腿采用踹腿方式完成。


定制流程(图12)

华锦游乐设备公司,一家专注生产游乐设备的厂家。
主营:淘气堡,室内儿童乐园,蹦蹦云,三维针雕,喊泉,充气水池,支架游泳池,充气城堡,充气蹦床,彩虹滑道,蹦床公园等游乐设备。
本文链接:http://www.youle58.cn/zhangjiakou_wenti/1669.html

分享本文:0

新闻资讯

产品推荐

在线客服
联系方式

热线电话

0371-55208877

公司电话

0371-55208877

扫码联系客服
游乐设备厂家
线