宁河蹦床设备厂家：健身馆跑步减肥太痛苦？来试试蹦床健身运功

很多通往减肥的道路上的胖友们，除了跑步锻炼外，先想到的去处一定是健身馆，然而上面两种减肥途径，没有十足的毅力和耐心，基本上都会半途而废。在健身馆嫌跑步的燃脂效果不够理想，跑步和减肥太枯燥？来试试最流行减肥健身运动—蹦床运功吧。不要怕，在蹦床上高高弹起再落下，用蹦床代替地板，做一些简单的动作即可达到燃脂减肥目的，在玩乐的过程中甩掉身上的脂肪，听起来是不是很爽？

在宁河蹦床公园里比起在地面上活动，其对四肢、尤其是骨骼的冲击可减少80%，做10分钟蹦床健身燃烧的脂肪则与30分钟有氧运动相当。与慢跑相比，蹦床健身的另一大优势是不会觉得累，比如从消耗较大的上下跳改为简单的左右跳，这也让不同的身体部位得到锻炼。专业人士说，即使是在蹦床上走步，也比在地面上走燃脂多，因为在蹦床这样不稳定的平面上运动，“你能调动所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群”，“这种柔软的弹性会保护你的关节”。不仅是英国，蹦床健身在美国、澳大利亚等地也挺流行。

那么蹦床运动具体对健身减肥都有哪些好处呢？

1、减脂塑形，拒绝肥胖

比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。因为在蹦床这种不稳定的平面上运动，身体会调动所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高，改善脂肪氧化，预防减轻肥胖等症状。

2、强身健体，预防疾病

大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效，如降低胆固醇和甘油三脂水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。定期弹跳帮助调养身体，特别是胃，背部和腿部。

3、有氧运动，健康未来

蹦床运动也是很好的有氧运动，能促进血液循环，增强血液的载氧能力，进而提高人体免疫力，降低感冒发烧的机率。

4、促进新陈代谢，排出毒素

人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，便会疾患丛生。皮肤所负责的任务便是出汗，而运动就可以达到上述的效果。做一次蹦床运动，仿佛开窗通风换气一样，给人体内部来一次大清扫。

但在现实生活当中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消极懒惰，很多人尤其是中年人很少进行体育锻炼，即使偶尔锻炼也根本达不到出汗的程度，体内毒素大量堆积，2016年室内的蹦床运动，将成为全球热门运动项目。

5、骨骼更强健

当宇航员长时间保持失重状态时，肌肉会迅速萎缩，骨骼密度较低。相反，当重力引力增加的时候，骨骼密度和肌肉强度都随之增加。

6、好玩不疲惫。

与慢跑相比，蹦床上感觉好玩的同时也不会觉得累。蹦跳中大声的喊上几声，来来回回出一身汗，特别爽，将工作生活的压力释放出来。

怎么样，看完这么多蹦床运动的好处，大家是不是对这种新颖的运动方式又有了进一步的了解。那么传统的健身馆及健身俱乐部的老板们，你们的健身器材、健身设备是不是该考虑升级换代了，实现换道超车呢？宁河华锦游乐作为国内蹦床做得好的蹦床厂家和蹦床加盟品牌，期待与您合作共赢！